저의 머리카락은 푸석푸석하고 갈라지는 곱슬머리입니다. 그런데 제가 이렇게 손상된 머리카락을 만드는 안 좋은 습관을 모두 가지고 있더군요. 이 글에서는 푸석하고 갈라지는 머리카락이 되는 이유와 건강한 머리카락을 위한 6가지 일상 습관에 대해 알아보겠습니다.
푸석하고 갈라지는 머리카락이 되는 이유와 건강한 머리카락을 위한 6가지 일상 습관
1. 젖은 머리를 수건으로 비비지 말자
미용실에서 헤어 디자이너들이 수건으로 머리카락을 두드리며 말리는 모습을 본 적이 있으신가요? 이는 단순한 습관이 아닌 과학적인 이유가 있습니다. 머리카락은 젖었을 때 가장 약한 상태입니다. 이때 수건으로 머리카락을 열심히 비비면, 의도치 않게 모발을 심하게 손상시킬 수 있습니다.
올바른 방법은 다음과 같습니다. 먼저 큰 타월로 전체적인 물기를 가볍게 눌러 제거합니다. 그 다음 작은 타월로 머리카락을 톡톡 두드려주며 나머지 물기를 제거하세요. 이렇게 하면 모발의 큐티클층을 보호하면서 효과적으로 물기를 제거할 수 있습니다.
2. 젖은 머리로 자지 말자
많은 사람들이 시간을 아끼기 위해 머리를 감은 후 바로 잠자리에 들곤 합니다. 하지만 이는 머리카락 건강에 매우 해로운 습관입니다. 젖은 상태로 잠들면 머리카락이 서로 엉켜 큐티클층이 손상되고, 습한 환경으로 인해 세균이 쉽게 번식할 수 있습니다.
올바른 방법은 다음과 같습니다. 잠자리에 들기 전 반드시 머리를 말리세요. 단, 뜨거운 바람은 모발을 건조하게 해 손상의 위험이 있으므로 찬바람으로 5분 이상 말리는 것이 좋습니다. 드라이기를 사용할 때는 두피와 모발에 직접 닿지 않도록 30cm 정도 거리를 유지하세요. 또한, 드라이기 사용 전 헤어 에센스를 모발에 발라주면 열 손상을 방지할 수 있습니다.
3. 곱슬머리를 촘촘한 빗으로 빗지 말자
곱슬머리를 가진 분들은 특히 주의해야 합니다. 촘촘한 빗을 사용하면 오히려 머릿결이 더 손상될 수 있기 때문입니다. 촘촘한 빗살은 두피에 각질을 일으키고, 머리카락을 더 엉키게 만들어 모발 손상을 가속화합니다.
올바른 방법은 다음과 같습니다. 곱슬머리나 반곱슬머리를 가진 분들은 빗살이 두꺼운 빗을 사용하세요. 쿠션 브러시와 같은 부드러운 빗으로 머리카락 끝부분만 살짝 빗어주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 모발의 엉킴을 최소화하고 자연스러운 곱슬을 유지할 수 있습니다.
4. 머리를 너무 자주 감지 말자
청결을 위해 머리를 자주 감는 것이 좋다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 너무 잦은 세정은 오히려 머리카락 건강에 해로울 수 있습니다. 피지 분비량이 많아 머리카락이 금방 끈적이는 사람은 매일, 일반적인 머리카락을 가진 경우에는 이틀에 한 번씩 머리를 감는 것이 적당합니다.
주의할 점은 하루에 2번씩 머리를 감는 것은 절대 좋지 않다는 것입니다. 잦은 세정으로 두피의 피지를 과도하게 제거하면 머리카락이 건조해지거나 오히려 비듬이 생길 수 있습니다. 적절한 세정 주기를 지켜 두피와 모발의 자연스러운 유·수분 밸런스를 유지하는 것이 중요합니다.
5. 트리트먼트를 과다 사용하지 말자
트리트먼트는 손상된 머리카락에 영양분을 공급하고 머릿결을 부드럽게 만들어주는 고마운 제품입니다. 하지만 좋다고 해서 과하게 사용하면 오히려 역효과가 날 수 있습니다. 머리를 감을 때마다 트리트먼트를 사용하는 것은 머릿결이 숨 쉴 틈을 주지 않는 것과 마찬가지입니다.
과도한 트리트먼트 사용은 두피 모공을 막아 머리카락을 손상시키고 심지어 탈모를 유발할 수 있습니다. 머릿결이 심하게 손상된 경우가 아니라면 일주일에 한 번 정도 트리트먼트를 사용하는 것이 적당합니다. 이렇게 하면 모발에 적절한 영양을 공급하면서도 두피의 건강을 해치지 않을 수 있습니다.
6. 집에서 머리카락 자르기를 피하자
누구나 한 번쯤은 집에서 길게 자란 앞머리를 잘라보거나 머리카락 끝부분을 다듬어본 경험이 있을 것입니다. 하지만 이런 습관은 머리카락 건강에 해로울 수 있습니다. 일반적으로 가정에서는 미용 가위가 아닌 일반 가위를 사용하기 때문에, 자르는 길이와 상관없이 머리카락의 상태가 나빠질 수 있습니다.
일반 가위로 자른 머리카락은 쉽게 갈라지고 더 빠르게 손상됩니다. 만약 미용실에 갈 시간이 없어 꼭 집에서 자르야 한다면, 반드시 미용 가위를 사용하세요. 미용 가위는 날이 예리해 머리카락을 깔끔하게 자를 수 있어 손상을 최소화할 수 있습니다.
오늘은 푸석하고 갈라지는 머리카락이 되는 이유와 건강한 머리카락을 위한 6가지 일상 습관에 대해 알아보았습니다. 건강한 머리카락을 유지하는 것은 일상 속 작은 습관들의 변화로 시작됩니다. 위에서 소개한 6가지 습관을 천천히 실천해 보세요. 하루아침에 극적인 변화를 기대하기보다는, 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 머리카락 관리는 시간이 걸리는 과정이지만, 올바른 습관을 유지하면 점진적으로 개선되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.