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매일 하는 샤워, 과연 우리 피부에 도움이 될까요? 바쁜 일상 속에서 무심코 행하는 샤워 습관이 오히려 피부 건강을 해치고 있을 수 있습니다. 그래서 오늘은 피부 건강을 위한 올바른 샤워 습관 …

출퇴근길 지하철에서, 또는 카페에서 공부할 때 이어폰은 현대인의 필수품이 되었습니다. 특히 노이즈캔슬링이나 골전도 이어폰처럼 새로운 기술이 적용된 제품들이 인기를 끌고 있지만, 과연 우리 귀 건강에는 안전할까요? 그래서 오늘은 노이즈캔슬링 이어폰과 …

바쁜 현대인들에게 불규칙한 수면은 어쩔 수 없는 일상이 되어버렸습니다. 야근과 스트레스, 스마트폰 사용으로 인해 취침 시간이 매일 달라지고, 주말에는 부족한 잠을 보충하느라 평소보다 더 오래 자는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 …

겨울철이 되면서 많은 분들이 찬 바람과 실내 난방으로 인한 눈의 불편함을 호소하고 계십니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하는 현대인들에게 안구건조증은 피할 수 없는 고민거리가 되었는데요. 그래서 오늘은 누구나 쉽게 따라 …

바쁜 일상 속에서 우리는 너무나 자주 건강과 행복을 위한 시간을 놓치곤 합니다. 운동의 필요성은 알지만, 어떤 운동이 가장 효과적일지 고민하는 분들도 많습니다. 이 글에서는 건강과 삶의 질 향상을 위한 달리기의 …

우리는 살면서 많은 시행착오를 겪고 뒤늦게 깨닫는 교훈들이 있습니다. “아, 이걸 더 일찍 알았더라면…”이라고 생각하는 순간들이 누구에게나 있죠. 이 글에서는 제가 느낀 더 일찍 알았더라면 좋았을 인생을 바꾸는 6가지 교훈에 …

우리는 종종 일상 속에서 건강, 안전, 환경 문제에 직면하지만, 어떻게 대처해야 할지 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 알면 득이 되는 건강, 안전, 환경 지킴이 정책 7가지에 대해 알아보겠습니다. 알면 득이 …

건강한 삶을 위해 우리 주변에서 꼭 버려야 할 물건들이 있습니다. 이 글에서는 일상에서 흔히 사용하지만 건강을 위해 꼭 버려야 할 7가지 물품에 대해 알아보겠습니다. 건강을 위해 꼭 버려야 할 7가지 …

저 같은 경우 하루에 아메리카노 두 잔 정도를 마시는데, 자주는 아니지만 눈 밑 떨림이 있기도 하고 매년 건강검진에 식도염이 있다는 진단을 받아와서 줄이려고 노력하고 있습니다. 이 글에서는 커피를 즐기는 이들이 …