Essential Knowledge 불규칙한 수면이 심혈관 건강에 미치는 영향(연구결과 소개) 바쁜 현대인들에게 불규칙한 수면은 어쩔 수 없는 일상이 되어버렸습니다. 야근과 스트레스, 스마트폰 사용으로 인해 취침 시간이 매일 달라지고, 주말에는 부족한 잠을 보충하느라 평소보다 더 오래 자는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 …
Essential Knowledge 토마토와 레몬을 활용한 인지기능 개선 방법 (연구결과 소개) 나이가 들수록 “아까 뭐하려고 했더라?”, “그 사람 이름이 뭐였지?”라는 말을 자주 하게 됩니다. 이런 기억력 감퇴와 집중력 저하는 현대인들의 큰 고민거리이자, 건강한 노후를 위해 반드시 관리해야 할 문제입니다. 그래서 오늘은 …