러닝 중 주의해야 할 5가지 신체 증상
러닝은 특별한 장비 없이도 시작할 수 있는 대중적인 운동이지만, 많은 사람들이 러닝 중 발생하는 다양한 신체 증상들을 무시한 채 운동을 지속하곤 합니다. 이는 작은 증상을 방치해 더 큰 부상이나 질병으로 …
달리기 시 정강이 통증의 원인과 해결책
달리기는 많은 사람들이 즐기는 운동이지만, 정작 달리기를 시작하면 정강이 통증으로 고통받는 경우가 많습니다. 이러한 통증은 달리기의 즐거움을 앗아갈 뿐만 아니라, 지속적인 운동을 방해하는 요인이 되기도 합니다. 이 글에서는 달리기 시 …